2021年2月15日

猫背改善

肩甲骨はがしより効果的!その秘訣は、『ゼロポジション』です!

ゼロポジションとは?

・肩甲骨から上腕骨が一直線になり肩関節が安定するポジションです。

・頭の後ろに手を置いて、そこから肘を伸ばすとゼロポジションの肢位がとれます。

ゼロポジションが大切な理由:例えば日常で高い所に手を挙げる時。

首と耳が近づいて無理矢理腕をあげようとする

・首が太くなる・肩が凝りやすくなる・背中がたるむ

ゼロポジションで少し体を傾ける様な形で腕を動かす

・肩の関節への負担がかなり軽減します。

ゼロポジション意識することで!!

・ストレッチ効果が何倍にも高まる・日常生活での体の負担が激減よって

肩甲骨はがしをするよりも・・・肩こり解消痩せる体質に変わっていきます!

ゼロポジションを知りたい方は、中川区にある肩こり・腰痛のことなら

おまかせ骨盤矯正もやります結矢整体院に一度お越し下さい。