腰痛をしっかり解消したい！！と思っている人ほどやりがち行動！
ここでしっかり悪い行動をについて理解しましょう。
１：腹筋運動；体が丸まって、これがやばい！腰が張ってしまい
痛みが強くなります！
２：腰を反らす運動；元々ある反り腰に反ってしまい腰が痛くな
ってしまいます。絶対にやらないでください！
３：腰を丸めるストレッチ；腰痛とはそもそも腰が動き過ぎている
状態です。このストレッチをすると更に腰が動いてしまい悪化
します！
４：腰を捻るストレッチ；腰の骨は捻る動きは５°しかありません。
ほとんど動きがない腰痛が悪化します！
５：お尻の筋トレ（ヒップエクステンション）；反り腰を促進してし
まい痛みが強くなります！またヒップアップ効果もない！
６：冷たいビール；体の芯が冷えてしまい腰痛が強くなります。腰の
調子が良くない時は冷たいビールはやめて熱燗にしましょう！！
これらを腰が調子良くない時は、悪い行動になります。このような場合は
肩こり・腰痛のことならおまかせの結矢整体院に一度お越しください。