2021年2月13日

腰痛解消・予防しながら足痩せするストレッチ

腰痛・脚太になってしまう、共通点は「立ち方」にあります。

重心が後ろになる事によって外側(小趾側)に体重がかかる。

・お尻が後ろに出て腰痛になる。

・体重が外側に乗ることで、鍛えてしまい脚が太くなる。

腰痛解消・足痩せする「立ち方」

重心を真ん中に持ってくることにより内側(親指側)に体重がかかる。

・お尻が締まる

・親指側に体重が乗ることにより足の外側に負荷がかからない。

これらを意識して、ストレッチをしていきます。分からない方は、

肩こり・腰痛のことならおまかせ骨盤矯正もする中川区にある結矢整体院に

一度お越しください