2021年2月19日

自律神経が整う

自律神経の乱れからくる症状

全身疲労・全身の倦怠感不眠・頭痛・胃痛

※現代人の9割が自律神経が乱れていると言われています

自律神経を整えるためには、深い呼吸をしてストレッチをすると効果的

  1. 後頭下筋:後頭部と首の繋いでる部分
  2. 胸鎖乳突筋:首の前の大きい筋肉、呼吸に関わる
  3. 脊柱起立筋:背中・姿勢の維持関わる

体側・骨盤・全身とストレッチをしていきます。

お困りの方は、肩こり・腰痛の事ならおまかせの

結矢整体院にお越し下さい。